高尔夫初学者如何练习挥杆？

很多人以为打高尔夫就是拿球杆将球击打出去，简单来看，这话并没有说错，只不过，打高尔夫却不是想象的那么简单。高尔夫是项技术性比较强的运动，没有经过专业的训练是很难打好的。本期小蓝为您介绍的是——初学者如何练习挥杆。

1、站姿要正确

享受高尔夫的前提是要知道如何击球，而正确的站姿则是完美击球的开始。常见的标准站姿是：人面向球站着，脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身向着球的方向微倾，臀部要紧收，双手握住高尔夫球杆，眼睛的注意力放在球上。

2、挥动手臂

挥杆的动作要有力量。把球杆从身侧上扬，试着从球杆头部先扬起，手、手臂和肩膀随之活动。当挥杆结束时，要扭动臀部，这能让挥杆发挥出大的力量，同时保持姿势的平衡。

3、抬起球杆

随着手臂挥动动作的完成，此时全身的重量集中在击球一侧，这时就将手腕弯曲，这样球杆头就指向球道的位置，后停在你头部的后方稍高于头部。

4、球杆击球

当用球杆击球时，让重心向主力腿倾斜。与此同时后退弯曲，接着以脚尖为支点旋转，从而完成击球动作。短暂练习，你就能让球在空中沿着整齐、可控的轨道飞行。

高尔夫运动的专业性很强，如果想打好的话，还是建议找专业人士请教，有条件也可以去参加一些课程，虽然会有些花费，但能够少走些弯路，节省点时间，让你尽快地享受到高尔夫的乐趣，那这些钱的花费肯定是值得的。

文/图 张芳莲 审稿/明星

上一篇：《美术鉴赏》学习技巧
下一篇：学习放松，让身心愉快起来